Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat enthält 773 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 4g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebauch, gegrillt | 200 g | 660 | 60 | 0 | 30 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebauch, gegrillt · Blattsalat · Tomaten · Mais · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -300 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -168 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Dürüm Wrap | 260g | 586 | 31g | -187 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Fisch mit Gemüse und Salat | 700g | 535 | 40g | -238 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 773 Kalorien pro Portion ist Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 2%, Protein 17%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebauch, gegrillt, Vinaigrette Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillter Schweinebauch mit gemischtem Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
