Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 29g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Kokosmilch (Currysauce) | 200 ml | 340 | 34 | 8 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Kartoffel | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Kokosmilch (Currysauce) · Brokkoli · Kartoffel · Karotte · Paprika (rot) · Grüne Bohnen
Wie schneidet Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -82 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis und Salat | 595g | 791 | 43g | +192 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Tofu und Reis | 765g | 954 | 39g | +355 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat | 1400g | 2620 | 129g | +2021 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 39g Protein hält Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 19%, Protein 24%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch (Currysauce), Hühnerbrust, Kartoffel
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
