Gelbes Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Reis enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 59g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 250 ml | 375 | 35 | 10 | 5 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Karotten) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Kokosmilch-Curry-Sauce · Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Karotten)
Wie schneidet Gelbes Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -98 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis | 580g | 786 | 51g | +171 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -16 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Reis und Gemüse | 600g | 804 | 40g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Reis ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Gelbes Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 38%, Protein 9%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Gekochter Reis, Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Karotten)
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
