Gelbes Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Reis und Gemüse enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 71g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrust (paniert und frittiert) | 120 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Gelbe Currysauce (Kokosmilchbasis) | 150 ml | 225 | 21 | 7 | 2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Bohnen) | 150 g | 65 | 0.5 | 10 | 3 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrust (paniert und frittiert) · Gelbe Currysauce (Kokosmilchbasis) · Gemüsemischung (Paprika, Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Bohnen) · Champignons
Wie schneidet Gelbes Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -287 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -205 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis | 500g | 615 | 11g | -189 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis und Salat | 595g | 791 | 43g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Gelbes Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 35%, Protein 22%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (paniert und frittiert), Gelbe Currysauce (Kokosmilchbasis), Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
