Gelbes Curry mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Reis und Salat enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 66g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis | 150 g | 200 | 1 | 43 | 4 |
| Gelbes Curry (Kokosmilchbasis) | 250 ml | 350 | 28 | 15 | 5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Karotten, Gurken) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis · Gelbes Curry (Kokosmilchbasis) · Hähnchenbrust · Gemischter Salat (Blattsalat, Karotten, Gurken) · Röstzwiebeln · Koriander
Wie schneidet Gelbes Curry mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -274 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -192 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Tofu und Reis | 765g | 954 | 39g | +163 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat | 1400g | 2620 | 129g | +1829 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Gelbes Curry mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelbes Curry (Kokosmilchbasis), Gelber Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Reis und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
