Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis enthält 731 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 71g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Gelbe Currysauce (mit Kokosmilch) | 200 ml | 320 | 28 | 12 | 4 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Karotten, Bambussprossen) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbruststreifen · Gelbe Currysauce (mit Kokosmilch) · Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Karotten, Bambussprossen)
Wie schneidet Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -214 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -132 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Reis | 500g | 615 | 11g | -116 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis und Gemüse | 600g | 804 | 40g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 731 Kalorien pro Portion ist Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelbe Currysauce (mit Kokosmilch), Gekochter Jasminreis, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
