Gelbes Thai-Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Gelbes Thai-Curry mit Reis enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 67g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Thai-Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 1.2 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.4 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Brokkoli | 15 g | 5 | 0 | 0.4 | 0.5 |
| Sojasprossen | 15 g | 5 | 0 | 0.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbrustfilet · Kokosmilch-Curry-Sauce · Bambussprossen · Karotten · Grüne Bohnen · Champignons · Brokkoli · Sojasprossen
Wie schneidet Gelbes Thai-Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -138 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis | 580g | 786 | 51g | +131 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -56 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Curry mit Reis | 500g | 615 | 11g | -40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Thai-Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Gelbes Thai-Curry mit Reis ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Thai-Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Gelbes Thai-Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Thai-Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Thai-Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Kokosmilch-Curry-Sauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gelbes Thai-Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Thai-Curry mit Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
