Gemüseeintopf mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Fleisch enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 53g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gewürfelt) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27.5 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Kartoffeln | 120 g | 94 | 0.1 | 21.6 | 2.4 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.6 | 1.5 |
| Rosenkohl | 40 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sauce (dunkel) | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gewürfelt) · Karotten · Kartoffeln · Mais · Rosenkohl · Paprika (grün) · Sauce (dunkel)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | -152 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Focaccia | 625g | 565 | 12g | -34 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Hackfleisch | 570g | 329 | 21g | -270 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Joghurt | 320g | 197 | 7g | -402 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 39g Protein hält Gemüseeintopf mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Fleisch?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gewürfelt), Sauce (dunkel), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Fleisch?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
