Gemüseeintopf mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Hähnchen enthält 226 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 16g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.2 | 1.3 | 0.9 |
| Karotten | 40 g | 14 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 11.2 | 1.4 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Zucchini · Karotten · Kartoffeln · Gemüsebrühe · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +221 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -46 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -98 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +373 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 45 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 226 Kalorien und 23g Protein hält Gemüseeintopf mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 28%, Protein 45%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Hähnchen?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
