Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 25g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20 | 2.4 |
| Rindfleisch (zerkleinert) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Sellerie | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Fleischbrühe | 250 ml | 18 | 1 | 0.5 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rindfleisch (zerkleinert) · Karotten · Sellerie · Lauch · Fleischbrühe
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +160 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -107 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -159 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 287 Kalorien und 22g Protein hält Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 35%, Protein 32%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (zerkleinert), Kartoffeln, Fleischbrühe
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
