Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 34g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 1.6 | 1.5 |
| Gemischtes Hackfleisch | 60 g | 141 | 9 | 0 | 15 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 23 | 2.3 | 0 | 0.2 |
| Brühe/Sauce | 150 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Blumenkohl · Gemischtes Hackfleisch · Grüne Bohnen · Paprika · Schwarze Oliven · Brühe/Sauce
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +78 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -189 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | -35 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -241 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 369 Kalorien und 23g Protein hält Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemischtes Hackfleisch, Kartoffeln, Brühe/Sauce
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
