Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 66g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Hähnchenfleisch | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Kaiserbrötchen | 60 g | 162 | 0.9 | 32 | 5.5 |
| Frischkäse | 15 g | 38 | 3.5 | 0.5 | 1 |
| Pflanzenöl (Zubereitung) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Hähnchenfleisch · Kaiserbrötchen · Frischkäse · Pflanzenöl (Zubereitung)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | -19 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Focaccia | 625g | 565 | 12g | +99 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Hackfleisch | 570g | 329 | 21g | -137 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Joghurt | 320g | 197 | 7g | -269 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 24g Protein hält Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 56%, Protein 22%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserbrötchen, Kartoffeln, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
