Gemüseeintopf mit Kidneybohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseeintopf mit Kidneybohnen enthält 306 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 44g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Kidneybohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Kidneybohnen | 60 g | 63 | 0.5 | 9 | 5.5 |
| Paprika (rot und grün) | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gemüsebrühe (Basis) | 250 ml | 105 | 7 | 8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Kidneybohnen · Paprika (rot und grün) · Champignons · Karotten · Gemüsebrühe (Basis)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Kidneybohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +141 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -126 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | +28 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Kidneybohnen gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Kidneybohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Kidneybohnen gut zum Abnehmen?
Mit 306 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Kidneybohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Kidneybohnen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Kidneybohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 58%, Protein 18%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemüsebrühe (Basis), Kartoffeln, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Kidneybohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Kidneybohnen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
