Gemüseeintopf mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Nudeln enthält 219 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 44g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Kartoffeln | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Lauch/Porree | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomatensauce | 100 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Nudeln (gekocht) | 50 g | 65 | 0.3 | 13 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Rote Paprika · Kartoffeln · Lauch/Porree · Tomatensauce · Nudeln (gekocht)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +228 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Joghurt | 320g | 197 | 7g | -22 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kichererbsen | 735g | 638 | 20g | +419 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Kichererbsen | 420g | 242 | 14g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 56 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 219 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Nudeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 81%, Protein 11%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (gekocht), Kartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Nudeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
