Gemüseeintopf mit Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Rahmsauce enthält 464 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 40g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16.4 | 0.08 | 3.84 | 0.08 |
| Brokkoli | 30 g | 10.2 | 0.06 | 2.1 | 0.32 |
| Rahmsauce | 200 ml | 320 | 30 | 8 | 4.5 |
| Kräuter | 5 g | 1.5 | 0.02 | 0.2 | 0.13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Brokkoli · Rahmsauce · Kräuter
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | -17 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -284 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | -130 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -336 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Rahmsauce gesund?
In Maßen. Gemüseeintopf mit Rahmsauce ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseeintopf mit Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 464 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Rahmsauce?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 34%, Protein 7%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Rahmsauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
