Gemüseeintopf mit Sahne Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Sahne enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 16g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.4 | 1 | 0.6 |
| Sahne | 50 ml | 148 | 15 | 1.5 | 1.3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Sahne · Karotten · Rote Paprika · Lauch · Kartoffeln
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +218 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -49 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -101 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +370 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Sahne gesund?
In Maßen. Gemüseeintopf mit Sahne ist kalorienreich mit 59 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseeintopf mit Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Sahne?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 28%, Protein 10%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Sahne?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
