Gemüseeintopf mit Schweinefleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Schweinefleisch enthält 288 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 11g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Schweinefleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (mager) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Lauch | 40 g | 12 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Paprika | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (mager) · Karotten · Lauch · Zucchini · Paprika · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Schweinefleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +159 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -108 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -160 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Schweinefleisch gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Schweinefleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Schweinefleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 288 Kalorien und 26g Protein hält Gemüseeintopf mit Schweinefleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Schweinefleisch?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Schweinefleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 16%, Protein 39%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Schweinefleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Schweinefleisch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
