Gemüseeintopf mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Würstchen enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 45g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.6 |
| Lauch | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brühwurst (Scheiben) | 80 g | 220 | 19 | 1 | 10 |
| Sauce (auf Tomatenbasis) | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Lauch · Tomaten · Zwiebeln · Brühwurst (Scheiben) · Sauce (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | -8 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +144 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Focaccia | 625g | 565 | 12g | +110 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Hackfleisch | 570g | 329 | 21g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Würstchen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 16g Protein hält Gemüseeintopf mit Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Würstchen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühwurst (Scheiben), Kartoffeln, Sauce (auf Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Würstchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
