Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 29g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühwürstchen | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.2 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Speckwürfel | 20 g | 80 | 7 | 0.2 | 4 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühwürstchen · Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Erbsen · Lauch · Speckwürfel · Gemüsebrühe
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kichererbsen | 735g | 638 | 20g | +135 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Veggie Hack und Würstchen | 500g | 435 | 24g | -68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck gesund?
In Maßen. Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 23g Protein hält Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühwürstchen, Speckwürfel, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
