Gemüseteller mit Apfel Kalorien & Nährwerte
Gemüseteller mit Apfel enthält 133 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 26g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseteller mit Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Paprika | 120 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Apfelspalten | 150 g | 78 | 0.3 | 17.1 | 0.5 |
| Karotten | 80 g | 31 | 0.2 | 5.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Paprika · Apfelspalten · Karotten
Wie schneidet Gemüseteller mit Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | +366 kcal, mehr Protein |
| Äthiopischer Gemüseteller mit Injera | 685g | 699 | 23g | +566 kcal, mehr Protein |
| Früchte- und Gemüseteller | 290g | 93 | 2g | -40 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Beeren- und Gemüseteller | 200g | 65 | 2g | -68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseteller mit Apfel gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Gemüseteller mit Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 38 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseteller mit Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 133 Kalorien pro Portion ist Gemüseteller mit Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseteller mit Apfel?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseteller mit Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 78%, Protein 17%
- Energiedichte: 38 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Apfelspalten, Karotten, Grüne Paprika
Wie lange dauert es, Gemüseteller mit Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseteller mit Apfel?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
