Gemüseteller mit Apfelspalten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseteller mit Apfelspalten enthält 117 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 22g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseteller mit Apfelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Karotten | 80 g | 31 | 0.2 | 5.4 | 0.8 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Apfel | 100 g | 54 | 0.2 | 11.8 | 0.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Karotten · Rote Paprika · Apfel · Radieschen
Wie schneidet Gemüseteller mit Apfelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | +382 kcal, mehr Protein |
| Äthiopischer Gemüseteller mit Injera | 685g | 699 | 23g | +582 kcal, mehr Protein |
| Früchte- und Gemüseteller | 290g | 93 | 2g | -24 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Beeren- und Gemüseteller | 200g | 65 | 2g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseteller mit Apfelspalten gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Gemüseteller mit Apfelspalten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 37 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseteller mit Apfelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 117 Kalorien pro Portion ist Gemüseteller mit Apfelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseteller mit Apfelspalten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseteller mit Apfelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 76%, Protein 18%
- Energiedichte: 37 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Apfel, Karotten, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemüseteller mit Apfelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseteller mit Apfelspalten?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
