Gemüseteller mit Camembert Kalorien & Nährwerte
Gemüseteller mit Camembert enthält 166 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 14g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseteller mit Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 60 g | 26 | 0.1 | 5 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Kohlrabi | 70 g | 19 | 0.1 | 2.6 | 1.4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Camembert | 30 g | 89 | 7 | 0.1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete · Gurke · Kohlrabi · Karotten · Camembert
Wie schneidet Gemüseteller mit Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | +333 kcal, mehr Protein |
| Äthiopischer Gemüseteller mit Injera | 685g | 699 | 23g | +533 kcal, mehr Protein |
| Früchte- und Gemüseteller | 290g | 93 | 2g | -73 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Beeren- und Gemüseteller | 200g | 65 | 2g | -101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseteller mit Camembert gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Gemüseteller mit Camembert eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 57 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseteller mit Camembert gut zum Abnehmen?
Mit 166 Kalorien pro Portion ist Gemüseteller mit Camembert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseteller mit Camembert?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseteller mit Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Rote Bete, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseteller mit Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseteller mit Camembert?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
