Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen enthält 51 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 8g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 80 g | 29.6 | 0.2 | 5.1 | 0.8 |
| Gurke (geschält) | 100 g | 12.4 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Radieschen | 60 g | 9.4 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gurke (geschält) · Radieschen
Wie schneidet Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | +448 kcal, mehr Protein |
| Äthiopischer Gemüseteller mit Injera | 685g | 699 | 23g | +648 kcal, mehr Protein |
| Früchte- und Gemüseteller | 290g | 93 | 2g | +42 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischter Beeren- und Gemüseteller | 200g | 65 | 2g | +14 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 21 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 51 Kalorien pro Portion ist Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 64%, Protein 29%
- Energiedichte: 21 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Paprika, Gurke (geschält), Radieschen
Wie lange dauert es, Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~12 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseteller mit Paprika, Gurke und Radieschen?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
