Gemischte Fleischplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischte Fleischplatte mit Beilagen enthält 4911 Kalorien pro Portion (246% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 299g Fett, 305g Kohlenhydraten und 250g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Fleischplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs | 450 g | 1125 | 81 | 0 | 99 |
| Wiener Schnitzel (Schwein) | 300 g | 780 | 42 | 45 | 55.5 |
| Bratkartoffeln (Scheiben) | 500 g | 750 | 30 | 105 | 15 |
| Gebackene Hühnerstreifen | 200 g | 520 | 28 | 30 | 37 |
| Gebackene Champignons | 150 g | 330 | 22 | 24 | 9 |
| Gebackene Zwiebelringe | 100 g | 310 | 18 | 33 | 4 |
| Gebackene Käse-Nuggets | 120 g | 396 | 28 | 20 | 16 |
| Gebackene Bohnen (Sauce) | 200 ml | 210 | 2 | 36 | 12 |
| Knoblauchsauce | 100 ml | 450 | 46 | 8 | 1 |
| Gemischter Salat (Garnitur) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs · Wiener Schnitzel (Schwein) · Bratkartoffeln (Scheiben) · Gebackene Hühnerstreifen · Gebackene Champignons · Gebackene Zwiebelringe · Gebackene Käse-Nuggets · Gebackene Bohnen (Sauce) · Knoblauchsauce · Gemischter Salat (Garnitur)
Wie schneidet Gemischte Fleischplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit gemischtem Gemüse | 530g | 940 | 43g | -3971 kcal, weniger Protein |
| Dönerteller mit gemischtem Fleisch und Salat | 570g | 937 | 75g | -3974 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat | 540g | 625 | 26g | -4286 kcal, weniger Protein |
| Fleischspieß mit Nudelsalat und gemischtem Salat | 430g | 725 | 36g | -4186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Fleischplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischte Fleischplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 250g Protein und 305g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Fleischplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 4911 Kalorien pro Portion ist Gemischte Fleischplatte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Fleischplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 250g Protein, das sind etwa 250% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Fleischplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs, Wiener Schnitzel (Schwein), Bratkartoffeln (Scheiben)
Wie lange dauert es, Gemischte Fleischplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~561 Min
- Radfahren: ~648 Min
- Gehen: ~1203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Fleischplatte mit Beilagen?
- kcal: 246% des Tagesbedarfs
- Fett: 427% des Tagesbedarfs
- KH: 153% des Tagesbedarfs
- Protein: 250% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
