Gemischte Gemüsesnacks Kalorien & Nährwerte
Gemischte Gemüsesnacks enthält 72 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Gemüsesnacks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 0.8 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gurke · Karotte · Kirschtomaten · Apfel
Wie schneidet Gemischte Gemüsesnacks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | +393 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | +633 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | +228 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +471 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Gemüsesnacks gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Gemischte Gemüsesnacks eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 30 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischte Gemüsesnacks gut zum Abnehmen?
Mit 72 Kalorien pro Portion ist Gemischte Gemüsesnacks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Gemüsesnacks?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Gemüsesnacks?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 83%, Protein 8%
- Energiedichte: 30 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Paprika, Apfel, Karotte
Wie lange dauert es, Gemischte Gemüsesnacks abzutrainieren?
- Joggen: ~8 Min
- Radfahren: ~9 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Gemüsesnacks?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
