Gemischte Weihnachtsplätzchen Kalorien & Nährwerte
Gemischte Weihnachtsplätzchen enthält 4650 Kalorien pro Portion (233% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 231g Fett, 560g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Weihnachtsplätzchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dominosteine (dunkle Schokolade) | 120 g | 480 | 18 | 72 | 6 |
| Schokoladen-Lebkuchen | 150 g | 570 | 21 | 84 | 9 |
| Spekulatius | 90 g | 432 | 18 | 60 | 6 |
| Vanillekipferl | 100 g | 500 | 28 | 54 | 6 |
| Butterplätzchen mit Schokolade | 120 g | 600 | 30 | 72 | 6 |
| Marmeladenplätzchen (Engelsaugen) | 80 g | 360 | 16 | 48 | 4 |
| Nussplätzchen mit Schokolade | 100 g | 520 | 30 | 52 | 8 |
| Schokoladen-Spritzgebäck | 100 g | 500 | 28 | 54 | 6 |
| Kokosmakronen | 60 g | 288 | 18 | 24 | 6 |
| Schokoladen-Mandelplätzchen | 80 g | 400 | 24 | 40 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
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Wie schneidet Gemischte Weihnachtsplätzchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -4185 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -3945 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -4350 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -4107 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Weihnachtsplätzchen gesund?
In Maßen. Gemischte Weihnachtsplätzchen ist kalorienreich mit 465 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 560g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Weihnachtsplätzchen gut zum Abnehmen?
Mit 4650 Kalorien pro Portion ist Gemischte Weihnachtsplätzchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Weihnachtsplätzchen?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Weihnachtsplätzchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 465 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butterplätzchen mit Schokolade, Schokoladen-Lebkuchen, Nussplätzchen mit Schokolade
Wie lange dauert es, Gemischte Weihnachtsplätzchen abzutrainieren?
- Joggen: ~531 Min
- Radfahren: ~613 Min
- Gehen: ~1139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Weihnachtsplätzchen?
- kcal: 233% des Tagesbedarfs
- Fett: 330% des Tagesbedarfs
- KH: 280% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
