Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 32g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 120 g | 98 | 0.5 | 15 | 6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Gemüsesauce (ölbasiert) | 50 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Karotten · Kartoffeln · Gemüsesauce (ölbasiert)
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +155 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -112 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | +42 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -164 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemüsesauce (ölbasiert), Erbsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Erbsen, Karotten und Kartoffeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
