Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 42g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsen | 120 g | 98 | 0.6 | 15 | 8.2 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsen · Karotten · Kartoffeln · Gemüsebrühe
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +224 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -43 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | +111 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 41 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 223 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 75%, Protein 19%
- Energiedichte: 41 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erbsen, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Erbsen und Karotten?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
