Gemüseeintopf mit Focaccia Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Focaccia enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 88g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Focaccia enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 160 | 0.8 | 37 | 4 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Focaccia mit Kirschtomaten | 80 g | 220 | 8 | 33 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Zucchini · Zwiebeln · Gemüsebrühe · Pflanzenöl (zum Anbraten) · Petersilie · Focaccia mit Kirschtomaten
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Focaccia im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | -118 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Hackfleisch | 570g | 329 | 21g | -236 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Joghurt | 320g | 197 | 7g | -368 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kaiserbrötchen | 350g | 466 | 24g | -99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Focaccia gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 88g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit Focaccia eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit Focaccia gut zum Abnehmen?
Mit 565 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Focaccia kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Focaccia?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Focaccia?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 62%, Protein 5%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia mit Kirschtomaten, Kartoffeln, Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Focaccia abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Focaccia?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
