Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Wirsingkohl | 100 g | 27 | 0.3 | 3 | 3 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Sahnesauce | 60 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Wirsingkohl · Rote Zwiebeln · Kirschtomaten · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +65 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | -202 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln | 450g | 334 | 9g | -48 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -254 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl gesund?
In Maßen. Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl gut zum Abnehmen?
Mit 382 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 37%, Protein 10%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Kohl?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
