Gemüseeintopf mit Parmesan Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit Parmesan enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 26g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.5 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Kartoffeln · Karotten · Tomaten · Parmesan · Sahne
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +160 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +312 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Focaccia | 625g | 565 | 12g | +278 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Hackfleisch | 570g | 329 | 21g | +42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit Parmesan gesund?
In Maßen. Gemüseeintopf mit Parmesan ist kalorienreich mit 59 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüseeintopf mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 287 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit Parmesan?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Parmesan, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit Parmesan?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
