Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthält 175 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 35g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 120 g | 37 | 0.2 | 6.1 | 2.8 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Rosenkohl | 50 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Rosenkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch- und Gemüseeintopf | 500g | 447 | 42g | +272 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Blumenkohl und Karotten | 355g | 180 | 6g | +5 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Brokkoli und Karotten | 350g | 128 | 4g | -47 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 570g | 599 | 39g | +424 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 30 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 175 Kalorien pro Portion ist Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 80%, Protein 14%
- Energiedichte: 30 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Grüne Bohnen, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüseeintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
