Gerstensuppe mit Selchfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gerstensuppe mit Selchfleisch enthält 262 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 40g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gerstensuppe mit Selchfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rollgerste | 40 g | 136 | 0.8 | 28 | 4.2 |
| Selchfleisch | 30 g | 63 | 3.5 | 0.1 | 7.8 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Suppenbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rollgerste · Selchfleisch · Kartoffeln · Karotten · Suppenbrühe · Schnittlauch
Wie schneidet Gerstensuppe mit Selchfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bündner Gerstensuppe | 450g | 248 | 9g | -14 kcal, weniger Protein |
| Bündner Gerstensuppe mit Wienerli | 530g | 353 | 16g | +91 kcal, mehr Protein |
| Gerstensuppe | 460g | 285 | 10g | +23 kcal, weniger Protein |
| Gerstensuppe mit Bohnen und Speck | 490g | 544 | 24g | +282 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gerstensuppe mit Selchfleisch gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Gerstensuppe mit Selchfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gerstensuppe mit Selchfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 262 Kalorien pro Portion ist Gerstensuppe mit Selchfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gerstensuppe mit Selchfleisch?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gerstensuppe mit Selchfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 61%, Protein 22%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rollgerste, Selchfleisch, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gerstensuppe mit Selchfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gerstensuppe mit Selchfleisch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
