Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 68g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineroulade | 200 g | 420 | 28 | 4 | 38 |
| Spätzle | 150 g | 245 | 4.5 | 42 | 9 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
| Bratenjus | 100 ml | 140 | 12 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineroulade · Spätzle · Rotkohl · Bratenjus
Wie schneidet Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Birne und Preiselbeeren | 385g | 655 | 41g | -240 kcal, weniger Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Gemüse | 410g | 573 | 53g | -322 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Kartoffelpüree | 530g | 835 | 57g | -60 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Knödeln und Gemüse | 545g | 844 | 52g | -51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle gesund?
In Maßen. Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineroulade, Spätzle, Bratenjus
Wie lange dauert es, Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmorte Roulade vom Schwein mit Bratenjus, Rotkohl und Spätzle?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
