Geschmortes Fleisch mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Geschmortes Fleisch mit Gemüse enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 12g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmortes Fleisch mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Champignons | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Sellerie (Stangensellerie) | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Champignons · Karotten · Sellerie (Stangensellerie) · Zwiebeln · Bratensauce
Wie schneidet Geschmortes Fleisch mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln | 420g | 660 | 34g | +87 kcal, weniger Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Wurzelgemüse | 430g | 665 | 50g | +92 kcal, weniger Protein |
| Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffelpüree und Gemüse | 564g | 804 | 39g | +231 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmortes Fleisch mit Gemüse gesund?
In Maßen. Geschmortes Fleisch mit Gemüse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmortes Fleisch mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 53g Protein hält Geschmortes Fleisch mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschmortes Fleisch mit Gemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmortes Fleisch mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 8%, Protein 36%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Bratensauce, Karotten
Wie lange dauert es, Geschmortes Fleisch mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmortes Fleisch mit Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
