Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat Kalorien & Nährwerte
Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 23g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Schweinefleisch | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Rote-Bete-Hummus | 100 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Shishito-Paprika | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kichererbsen (geröstet) | 15 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Koriander/Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geschmortes Schweinefleisch · Rote-Bete-Hummus · Shishito-Paprika · Kichererbsen (geröstet) · Blattsalat (gemischt) · Koriander/Petersilie · Sesam · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Gemüse | 410g | 573 | 53g | -236 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Kartoffelpüree | 530g | 835 | 57g | +26 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln | 420g | 660 | 34g | -149 kcal, weniger Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Wurzelgemüse | 430g | 665 | 50g | -144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat gesund?
In Maßen. Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 11%, Protein 22%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Schweinefleisch, Rote-Bete-Hummus, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
