Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 32g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Schweinefleisch | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Rotkohl | 120 g | 70 | 2 | 10 | 1 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Bratensauce | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geschmortes Schweinefleisch · Rotkohl · Kartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Gemüse | 410g | 573 | 53g | -87 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Wurzelgemüse | 430g | 665 | 50g | +5 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffelpüree und Gemüse | 564g | 804 | 39g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 19%, Protein 25%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Schweinefleisch, Kartoffeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
