Geschmortes Gemüse mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Geschmortes Gemüse mit Fleisch enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 18g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmortes Gemüse mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kohl | 150 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Fleisch (geschmort) | 70 g | 180 | 14 | 0 | 13 |
| Öl/Sauce | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kohl · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Zwiebeln · Fleisch (geschmort) · Öl/Sauce
Wie schneidet Geschmortes Gemüse mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Birne und Preiselbeeren | 385g | 655 | 41g | +243 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Gemüse | 410g | 573 | 53g | +161 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Kartoffelpüree | 530g | 835 | 57g | +423 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Knödeln und Gemüse | 545g | 844 | 52g | +432 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmortes Gemüse mit Fleisch gesund?
In Maßen. Geschmortes Gemüse mit Fleisch ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmortes Gemüse mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 412 Kalorien und 16g Protein hält Geschmortes Gemüse mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschmortes Gemüse mit Fleisch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmortes Gemüse mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 18%, Protein 15%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (geschmort), Öl/Sauce, Kohl
Wie lange dauert es, Geschmortes Gemüse mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmortes Gemüse mit Fleisch?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
