Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 19g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Rindfleisch | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Rinderfilet (rosa gebraten) | 40 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Kartoffelpüree | 60 g | 70 | 3 | 8 | 1 |
| Dunkle Sauce/Jus | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Schwarze Karotten | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Käse-Crisps | 10 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Kresse und Sprossen | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geschmortes Rindfleisch · Rinderfilet (rosa gebraten) · Kartoffelpüree · Dunkle Sauce/Jus · Schwarze Karotten · Käse-Crisps · Kresse und Sprossen
Wie schneidet Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch mit Gemüse | 410g | 573 | 53g | -57 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Kartoffelpüree | 530g | 835 | 57g | +205 kcal, mehr Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Rote-Bete-Hummus und Salat | 332g | 809 | 39g | +179 kcal, weniger Protein |
| Geschmortes Fleisch mit Rotkohl und Kartoffeln | 420g | 660 | 34g | +30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen gesund?
In Maßen. Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 12%, Protein 34%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Rindfleisch, Dunkle Sauce/Jus, Rinderfilet (rosa gebraten)
Wie lange dauert es, Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschmortes Rindfleisch mit Püree und Beilagen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
