Geschnetzeltes mit Champignons Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Champignons enthält 240 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 3g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 150 g | 33 | 0.5 | 1 | 4.5 |
| Putenfleisch | 100 g | 107 | 1.5 | 0 | 23.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons · Putenfleisch · Pflanzenöl · Zwiebeln · Kräuter
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +442 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +458 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +375 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +673 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Champignons gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 3g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Champignons eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 240 Kalorien und 28g Protein hält Geschnetzeltes mit Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Champignons?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 5%, Protein 50%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenfleisch, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Champignons?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
