Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 33g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce | 100 g | 200 | 15 | 5 | 10 |
| Reibekuchen | 75 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Kartoffelpuffer mit Haferflocken | 75 g | 150 | 9 | 14 | 3 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chiliflocken | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce · Reibekuchen · Kartoffelpuffer mit Haferflocken · Karottenstreifen · Petersilie · Chiliflocken
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +217 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln und Pommes Frites | 1382g | 2082 | 72g | +1601 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Gemüse | 410g | 431 | 35g | -50 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut | 477g | 791 | 31g | +310 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) gut zum Abnehmen?
Mit 481 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion)?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion)?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 27%, Protein 15%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Kartoffelpuffer mit Haferflocken, Reibekuchen
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion)?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
