Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 44g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce | 180 g | 450 | 35 | 8 | 25 |
| Kartoffelpuffer | 120 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Chiliflocken | 2 g | 6 | 0.3 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce · Kartoffelpuffer · Sauerkraut · Karottenstreifen · Petersilie · Chiliflocken
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | -93 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln und Pommes Frites | 1382g | 2082 | 72g | +1291 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Gemüse | 410g | 431 | 35g | -360 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) | 268g | 481 | 15g | -310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 22%, Protein 17%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Kartoffelpuffer, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Sauerkraut?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
