Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 42g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes | 150 g | 240 | 10 | 2 | 35 |
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchengeschnetzeltes · Kartoffelpüree · Blattsalat · Gurke · Tomate · Salatdressing
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +96 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln und Pommes Frites | 1382g | 2082 | 72g | +1480 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Gemüse | 410g | 431 | 35g | -171 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) | 268g | 481 | 15g | -121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 28%, Protein 28%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Hähnchengeschnetzeltes, Salatdressing
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Beilagensalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
