Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 29g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegeschnetzeltes | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Rahmsauce | 100 ml | 121 | 11 | 4 | 1.5 |
| Kartoffelstampf | 150 g | 147 | 6 | 21 | 2.2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegeschnetzeltes · Rahmsauce · Kartoffelstampf · Eisbergsalat · Karotten · Gurken · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +102 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +118 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +35 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +333 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 32g Protein hält Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 20%, Protein 22%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegeschnetzeltes, Kartoffelstampf, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf und gemischtem Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
