Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 54g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchengeschnetzeltes | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchengeschnetzeltes · Rahmsauce · Karotten · Erbsen
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +129 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +145 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +360 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 44g Protein hält Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 39%, Protein 34%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchengeschnetzeltes, Gekochter Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
