Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 47g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (Geschnetzeltes) | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0.2 | 0.3 | 2 |
| Rahmsauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Schweinefleisch (Geschnetzeltes) · Champignons · Rahmsauce
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +187 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +203 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +120 kcal, mehr Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +418 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 30g Protein hält Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Schweinefleisch (Geschnetzeltes), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Reis und Pilzen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
