Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 47g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Langkorn- und Wildreis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 4 |
| Blattspinat | 80 g | 44 | 3 | 1 | 2.5 |
| Gebratene Champignons | 70 g | 65 | 5 | 1 | 3 |
| Blumenkohl | 100 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Mischgemüse (Zucchini, Aubergine, Tomate) | 80 g | 58 | 4 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnergeschnetzeltes · Rahmsauce · Langkorn- und Wildreis · Blattspinat · Gebratene Champignons · Blumenkohl · Mischgemüse (Zucchini, Aubergine, Tomate)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | -84 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | -68 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | -151 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnergeschnetzeltes, Langkorn- und Wildreis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
