Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat enthält 872 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 59g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Rahmsauce mit Champignons | 200 ml | 310 | 26 | 12 | 7 |
| Langkornreis gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Gurken | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Paprika (gelb und grün) | 40 g | 11.2 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Rahmsauce mit Champignons · Langkornreis gekocht · Gemischter Blattsalat · Gurken · Tomaten · Paprika (gelb und grün) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | -190 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | -174 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | -257 kcal, weniger Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 872 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 27%, Protein 27%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce mit Champignons, Hühnerfleisch, Langkornreis gekocht
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Reis und gemischtem Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
