Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 52g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.2 | 5 | 2 |
| Butter (für Bohnen) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Hähnchenbrust · Rahmsauce · Grüne Bohnen · Butter (für Bohnen)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry Geschnetzeltes | 396g | 682 | 75g | +63 kcal, mehr Protein |
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | +79 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | -4 kcal, gleich viel Protein |
| Frosta Rahm Geschnetzeltes mit Hähnchen und Spätzle | 750g | 913 | 63g | +294 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
