Geschnetzeltes mit Salat und Brot Kalorien & Nährwerte
Geschnetzeltes mit Salat und Brot enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 69g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnetzeltes mit Salat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geschnetzeltes (Kalb oder Schwein) | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Dunkles Brot | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Karottensalat | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Nudelsalat | 80 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
| Weisskohlsalat | 60 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Salatsauce (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geschnetzeltes (Kalb oder Schwein) · Dunkles Brot · Karottensalat · Nudelsalat · Weisskohlsalat · Salatsauce (cremig)
Wie schneidet Geschnetzeltes mit Salat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fasanengeschnetzeltes mit Kroketten | 531g | 698 | 39g | -272 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Bratkartoffeln und Pommes Frites | 1382g | 2082 | 72g | +1112 kcal, mehr Protein |
| Geschnetzeltes mit Gemüse | 410g | 431 | 35g | -539 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelpuffer und Reibekuchen (Halbe Portion) | 268g | 481 | 15g | -489 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnetzeltes mit Salat und Brot gesund?
In Maßen. Geschnetzeltes mit Salat und Brot ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geschnetzeltes mit Salat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Geschnetzeltes mit Salat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnetzeltes mit Salat und Brot?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnetzeltes mit Salat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 28%, Protein 23%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschnetzeltes (Kalb oder Schwein), Dunkles Brot, Nudelsalat
Wie lange dauert es, Geschnetzeltes mit Salat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes mit Salat und Brot?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
